保健养生按摩之按摩腹部的功效

2016年03月27日 来源:潇洒世界 www.xiasj.com 点击:

导语:我们都知道 按摩 作为一种保健 养生 的手段因为它的操作简单功效卓越而深受大家的喜爱。而且按摩不同的部位功效也是不一样的。今天小编为大家讲讲按摩腹部的功效,这样做胃口大开哦! 按摩腹部的功效 按摩腹法就是通过简单的手法,帮你清扫经络垃圾,从而达到

我们都知道按摩作为一种保健养生的手段因为它的操作简单功效卓越而深受大家的喜爱。而且按摩不同的部位功效也是不一样的。今天小编为大家讲讲按摩腹部的功效,这样做胃口大开哦!

按摩腹部的功效

按摩腹法就是通过简单的手法,帮你清扫经络垃圾,从而达到舒肝理气、开胃健脾……的目的。

按摩腹部的功效 这样做胃口大开
按摩腹部的功效 这样做胃口大开

第一,我们人体的腹部从脐的中线以及往外两侧对称,分别有任脉-主全身之阴经经气,肾经-主先天之本,胃、脾-主后天之本,还有调节妇女经血的肝、胆经,带脉,均汇集于此。

那么我们就可以按照上述经络的走行进行推腹法,先用双手掌根从心窝下腹部正中的任脉开始往下推,然后沿着肾经、胃经、脾经、肝经、胆经经络区域,依次推, 在推的过程中力度要适中,并同时感觉腹部有无异样,如此循环往复推上20个轮回,期间可能会感觉到腹部表皮某个区域疼痛,或酸,或麻,这些表浅的问题暴露 出来后,说明我们的经络受到阻滞,经过一段时间的刺激后,这些区域的感觉就会自行消失。“通则不痛,通则不痛”。

第二,位于腹部的带脉是奇经八脉之一,是我们身体所有经脉中唯一横行的,起于季肋,斜向下行到带脉穴,绕身一周。在腹面的带脉下垂到小腹。带脉在经络中有 着约束诸条经脉的作用,因此哪条经脉在腰腹部出现问题,都可以通过刺激带脉来进行调节和疏通。带脉受损在女性可以表现为腰腹部松弛,痛经、习惯性流产,盆腔炎等。

首先要找到带脉穴,双手叉腰,我们的大拇指平齐于肚脐,大拇指所置于的位置就是带脉穴。同样我们用双手掌根从带脉穴出发,横行向下45°推至于肚脐下,然 后双手掌根轻轻再挤压一下我们的任脉,也是要推挤20次。这个手法同时刺激了带脉和任脉这两条与妇科有关的经脉,从而有效地调节了妇女同志们内分泌紊乱的 情况。

第三,揉腹治便秘,记住一定要顺时针。按顺时针方向进行揉腹,站立,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30遍。


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