• 俯卧撑提高性功能 专家怎么说

    俯卧撑提高性功能 专家怎么说

    发布日期:2016-03-27

    做俯卧撑可以锻炼我们的腹、背、胸部的肌肉,那么,俯卧撑提高性功能可信吗?是不是坚持做俯卧撑真的可以提高男性的性功能呢?下面就听下专家是怎么说的。 俯卧撑提高性功能,每天坚持做15个则有改善! ...[查看全文]
  • 动感单车坐骑还是站骑 哪些人适合

    动感单车坐骑还是站骑 哪些人适合

    发布日期:2016-03-27

    动感单车 应该坐着骑还是站着骑。动感单车( 自行车 )英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课...[查看全文]
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  • 假期爬山后膝盖疼 解决膝盖疼怎么办

    假期爬山后膝盖疼 解决膝盖疼怎么办

    发布日期:2016-03-27

    爬山后膝盖疼怎么办?入秋后,又是爬山的好时候了,但有些人没有掌握爬山的技巧,常常爬山后出现膝盖疼的问题,那么爬山后膝盖疼怎么办呢?下面为您介绍爬山后膝盖疼怎么办,看看吧。 下山时膝关节总是处在交...[查看全文]
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  • 篮球运动之篮球的各种运球方法

    篮球运动之篮球的各种运球方法

    发布日期:2016-03-27

    篮球 的各种运球方法。在篮球对战中,运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段,也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习,可以提高手对球的感应能力,熟悉球性,提高控制球、支配球的能力。运球...[查看全文]
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  • 俯卧撑怎么做最有效 看不同锻炼效果

    俯卧撑怎么做最有效 看不同锻炼效果

    发布日期:2016-03-27

    俯卧撑 最有效的做法。俯卧撑是最常见的 健身 动作之一,随时随地都可以轻易的进行,做俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用,还能做出很多花样,收到意想不到的健身效果。下面跟着小编一起来...[查看全文]
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  • 过劳肥怎么减 有氧运动动感单车

    过劳肥怎么减 有氧运动动感单车

    发布日期:2016-03-27

    律师、IT、金融财会被认为是最容易让人变胖的工作,现代人工作忙压力大,据统计每5名职员中就有2名因工作而变胖,超过四分之一的人体重比刚入职的时候增加了5公斤。这就是如今被热议的过劳肥。 动感单...[查看全文]
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  • 人鱼线是什么 人鱼线腹内外斜肌怎么练出来

    人鱼线是什么 人鱼线腹内外斜肌怎么练出来

    发布日期:2016-03-27

    型男 人鱼线 的锻炼方法。真正的型男是怎样的呢?除了事业有成,多金之外就是有一个令女人疯狂的好身材了。而人鱼线就能够充分的表现出一个男人的魅力所在。那么, 什么是人鱼线 呢?型男如何锻炼人鱼线...[查看全文]
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  • 做俯卧撑的呼吸方法 俯卧撑正确的健身

    做俯卧撑的呼吸方法 俯卧撑正确的健身

    发布日期:2016-03-27

    俯卧撑 的呼吸方法及动作要领。不管是是做什么运动,都要掌握好呼吸方法,这样在做的时候才不会感觉累。因此有一个好的呼吸方法是很重要的。在我们做俯卧撑的过程中,我们必须要了解它的动作要领是什...[查看全文]
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  • 健身不长肌肉 健身完肌肉维度不长解决

    健身不长肌肉 健身完肌肉维度不长解决

    发布日期:2016-03-27

    多两秒的刺激 通常国外的健身大神们每天的训练过程中,都会有一个至关重要的小诀窍,dead stops,这一方法使得他们在进行卧推或者深蹲时,将安全杠的位置设置到你能够蹲下或是支撑的最低位置,这样可去除...[查看全文]
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  • 男人最健康有效的减肥方法

    男人最健康有效的减肥方法

    发布日期:2016-03-27

    男人最适用的健康瘦身减肥方法 一、用脑减肥 胖友们男人减肥方法排行榜用脑减肥排第一,肯定抱有疑问吧。有生理学家研究指出,脑力劳动的强度越大,消耗营养物质越多。利用这一原理,产生了用脑减肥法。...[查看全文]
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  • 慢跑的正确姿势 慢跑新手要了解的事

    慢跑的正确姿势 慢跑新手要了解的事

    发布日期:2016-03-27

    慢跑 新手注意事项。当我们开始慢跑练习时,跑了一段路后就会出现侧腹痛,这个是不要紧的,只要坚持天天跑,这种现象就会好转的。在 跑步 的过程中,速度不用太快,只要能够坚持跑完自己定的距离就好了,在之...[查看全文]
    标签: 如何正确慢跑 ,
  • 杠铃健身计划 杠铃健身的小技巧

    杠铃健身计划 杠铃健身的小技巧

    发布日期:2016-03-27

    杠铃 是一种很便捷的运动 ,那么杠铃运动 健身 要注意什么呢?有 没有什么健身的小技巧呢?下面我们就一起去学习下 杠铃健身 的技巧吧。 发达大 胸肌 的主要方法是杠铃 卧推 举,其它练法是辅助性的。...[查看全文]
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