• 卧推怎么做 杠铃向上推怎么发力

    卧推怎么做 杠铃向上推怎么发力

    发布日期:2016-03-27

    卧推 怎么做,正确的卧推方式打造强悍 胸肌 。卧推是大多数男士爱做的 健身 运动,但是没有正确的姿势可能对健身没有什么作用,甚至可能拉伤肌肉。接下来的这篇文章介绍了卧推的正确做法,随小编一起来...[查看全文]
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  • 仰卧起坐什么时间做最好 仰卧起坐的好处

    仰卧起坐什么时间做最好 仰卧起坐的好处

    发布日期:2016-03-27

    什么时间做 仰卧起坐 最好?仰卧起坐最佳时间。仰卧起坐是每次 体育 考试必考的运动项目,是对我们身体的检测,仰卧起坐的动作很简单,也不需要什么器材,是每个人都可以做的一项运动。什么时间做仰卧起...[查看全文]
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  • 胸部基础锻炼动作介绍 从零开始练

    胸部基础锻炼动作介绍 从零开始练

    发布日期:2016-03-27

    男人如何练出完美胸肌?胸肌是比较受女性欢迎、满足少女心的男性特征,也是男人强身健体的产物,所以练出胸肌是男性朋友们的一大心愿,那么如何练出完美胸肌,胸部基础锻炼动作有哪些呢?下面为您介绍一些胸...[查看全文]
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  • 动感单车减肥吗 动感单车减肥效果

    动感单车减肥吗 动感单车减肥效果

    发布日期:2016-03-27

    健身是一股热潮,席卷了整个社会,可是如何正确健身,健身房里哪种健身器材最适合减肥呢?随小编一起来看看吧! 动感单车减肥吗 一:结构特点 具有地盘固定的特点,动感单车与普通的 自行车 不太一样,它虽然...[查看全文]
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  • 仰卧起坐的技巧 做仰卧起坐能减肥吗

    仰卧起坐的技巧 做仰卧起坐能减肥吗

    发布日期:2016-03-27

    仰卧起坐 的技巧,必知的5个小技巧。仰卧起坐是减肚子最有效的方法之一,但是,如果做仰卧起坐的姿势不对,不仅起不到减肚子的效果还容易损伤肌肉。如何才能正确的做仰卧起坐呢?仰卧起坐有什么技巧呢?随...[查看全文]
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  • 肱三头肌锻炼计划 肱三头肌练法

    肱三头肌锻炼计划 肱三头肌练法

    发布日期:2016-03-27

    告诉你如何设计肱三头肌训练计划才能最有效。 你安排一些 俯卧撑 和弯举动作,并且不断重复它们后,你期待手臂能有个长足的进步,但是往往的结果是令人失望的。 难道只是你的手臂拒绝增长吗?如果你期...[查看全文]
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  • 夫妻瑜伽动作 健身增加信任与默契

    夫妻瑜伽动作 健身增加信任与默契

    发布日期:2016-03-27

    夫妻 瑜伽 ,增进夫妻之间的感情。瑜伽的作用不单单是减肥,瑜伽还可以增进夫妻之间的感情。接下来的这篇文章介绍了10式夫妻瑜伽,让你和你亲爱的他有更多的亲密接触,快随小编一起来了解一下吧! 你和他...[查看全文]
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  • 春暖花开去爬山 春节爬山运动必知

    春暖花开去爬山 春节爬山运动必知

    发布日期:2016-03-27

    又到了春暖花开的季节了,很多喜欢爬山的朋友们都会在休息的时候出去爬山,不仅能锻炼身体,而且可以观赏沿途的美丽风光,让我们累了一周的神经得意放松和 缓解,在这种喜悦的时刻,我们大家不要忘了不仅要...[查看全文]
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  • 春季健身计划 春季男人适合的运动

    春季健身计划 春季男人适合的运动

    发布日期:2016-03-27

    随着春季气温的升高,越来越多的男性朋友走出家门,奔向运动...[查看全文]
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  • 男人做仰卧起坐的好处 毅力的锻炼

    男人做仰卧起坐的好处 毅力的锻炼

    发布日期:2016-03-27

    给大家介绍一下男性做仰卧起坐的六大好处!一起来看下吧! 仰卧起坐的好处有哪些 提高人体生理机能 仰卧起坐对发展平衡和支撑能力起着重要作用。可以改善中枢神经系统,有盆于骨的坚实,关节的灵活,韧...[查看全文]
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  • 男人减肥瑜伽动作推荐

    男人减肥瑜伽动作推荐

    发布日期:2016-03-27

    男士减肥 瑜伽 ,六式男士瑜伽动作。瑜伽减肥不单单是女士的特权,今天我们就来介绍属于男士的减肥瑜伽。六招男士瑜伽动作,帮助男士快速瘦身,随小编一起来看看如何才能快速瘦身减肥! 一、反三角式 双...[查看全文]
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  • 攀岩的好处和技巧 怎么学习攀岩

    攀岩的好处和技巧 怎么学习攀岩

    发布日期:2016-03-27

    攀岩 的基本要领,如何正确攀岩。攀岩是由登山运动衍生而来的一项极限运动,攀岩具有很强的技巧性和冒险性,也是在世界上最流行的一项运动。今天小编给大家介绍一些攀岩的基本要领,随小编一起来了解一...[查看全文]
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