男人肚皮舞消除啤酒肚 男性如何消除“啤酒肚”

2016年03月27日 来源:潇洒世界 www.xiasj.com 点击:

导语:男性 肚皮舞 ,轻松消除啤酒肚。肚皮舞不单单是女人的专利哦,男士也可以跳肚皮舞哦!今天小编要给大家介绍的就是男士可以跳的肚皮舞,跳男士肚皮舞可以轻松消除啤酒肚!一起来看看吧! 跳肚皮舞消除啤酒肚 我们都知道现在跳肚皮舞的好处都是与很多的,但是最为

男性肚皮舞,轻松消除“啤酒肚”。肚皮舞不单单是女人的专利哦,男士也可以跳肚皮舞哦!今天小编要给大家介绍的就是男士可以跳的肚皮舞,跳男士肚皮舞可以轻松消除啤酒肚!一起来看看吧!

跳肚皮舞消除"啤酒肚"

我们都知道现在跳肚皮舞的好处都是与很多的,但是最为明显的就是健康瘦身。再一个就是可以提升自己身价以及气质,所以说很多的女性朋友都钟爱肚皮舞。

其实,肚皮舞不仅仅局限女性练习,男士同样也能练习,练习肚皮舞可帮助消除啤酒肚。下面就让我们来看看如何利用肚皮舞来消除男士啤酒肚吧!

抖臀这些风情万种的肚皮舞动作,如今成为不少男性白领塑身、减压的方式;时而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢,时而又夸张地疯狂摆动臀部,这些充满女性魅力的动感之舞,由一群男士演绎出来,别具一番情趣。

男性肚皮舞 轻松消除“啤酒肚”
男性肚皮舞 轻松消除“啤酒肚”

对于现在很多男性的啤酒肚都是很多的一噶烦恼,自从有了肚皮舞,男士不再害怕啤酒肚的到来。但“啤酒肚疗效显著”肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一,肚皮舞起源于中东地区,后来慢慢传入各个国家的。

它将女人的婀娜、性感、神秘和风情万种表现得淋漓尽致。

由于在舞动时又以扭腰、晃臀等具有诱惑力的动作为主,在一些传统观念中,肚皮舞一度被认为是一种不太雅观、甚至是带有挑逗性的舞蹈艺术。

但如今,从古老年代走来的肚皮舞已经进入了全面复兴的阶段。

世界上大部分的国家都已经开始接受这一说法了,就是肚皮舞是一种非常有效的健康塑身的好方法,不仅仅是适用于年龄段不同的女性朋友,它还适用于男性的健康塑身呢。

男性肚皮舞 轻松消除“啤酒肚”
男性肚皮舞 轻松消除“啤酒肚”

在美国,纽约和洛杉矶等大城市的许多体育馆都纷纷开设肚皮舞的训练课程。参加者中有相当数量的男性,其中绝大多数的人是用它来娱乐及健身,也因此逐渐风行成为“Male Belly Dance”。

美国的《时代》杂志曾专门撰文分析此文化现象。欧美国家的一些肚皮舞专业教练在舞蹈动作编排、服装、舞者的身体语言(如眼神、表情等)等方面,对女性和男性舞者作了一些有区别性的诠释;

如女性要表现出自己的妩媚、性感、柔软、大胆、害羞、充满女性诱惑力的一面,而男性舞者则应演绎出作为男性的坚强、力量、控制力和浪漫的一面。

尽管在北京、上海、广州、武汉,很多男性白领也加入了肚皮舞大军,但大多数男士还是觉得不好意思,甚至为了避免别人的非议而遮遮掩掩。

专家认为:“或许很多人开始会觉得这好笑。我觉得它不会一直都作为被笑的话题,大家迟早会接受身边逐渐增多的男性舞者。”

跳肚皮舞除了可以减腰围,消除啤酒肚外,对坐办公室的男性白领的肩、胸、胯、膝等也有好处,另外跳舞对改善心情很有帮助,人会快乐很多。男生不需要做到像女性那么柔软那么媚,只要使身体活动起来达到锻炼目的就好。

男性如何消除“啤酒肚”

每天运动

日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动,对消除“啤酒肚”效果很好。

一是双手抱肘,两腿并立;二是少乘电梯,步行上楼;三是凡能站着完成的事,最好站着完成,如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖,使身体处于比较紧张的状态。

男性肚皮舞 轻松消除“啤酒肚”(2)
男性肚皮舞 轻松消除“啤酒肚”

一天三餐

如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食:只携带低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、饼干等。

办公桌放水

一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时,就喝杯水,吃甜食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃:当有精神压力时,不要拿起食物,而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。

不在外面吃饭

饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店,因为那里可供选择的低脂肪食物很少。

不要一个人进食

要和同事、朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上,而不是食物上。不吃自助餐:自助餐往往导致吃得很多。

注意酒量

酒精含能量较高,它可阻止体脂的消耗,还降低意志力。如果你想饮些酒,最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。

中药消除

在我国香港等地有一种用中药配制而成的“爸爸汤”堪称啤酒肚的克星,该汤不仅能去小腹寒气,消除腹部脂肪,还有暖中除寒和的作用。


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