高尔夫挥杆技巧 怎么正确打高尔夫 高尔夫初学者

2016年03月27日 来源:潇洒世界 www.xiasj.com 点击:

导语:正确的 高尔夫 挥杆技巧。想要成为高尔夫高手,除了需要一个敏锐的眼神外,还必须有一个高超的挥杆技术。那么,正确的高尔夫挥杆是怎样的呢?下面跟着小编一起来看看吧。 1、后摆杆 是指将杆头从击球准备时的状态开始向球的后上方摆动的动作,从开始启动到进

正确的高尔夫挥杆技巧。想要成为高尔夫高手,除了需要一个敏锐的眼神外,还必须有一个高超的挥杆技术。那么,正确的高尔夫挥杆是怎样的呢?下面跟着小编一起来看看吧。

1、后摆杆

是指将杆头从击球准备时的状态开始向球的后上方摆动的动作,从开始启动到进入屈腕动作为止。后摆杆是上挥杆的起始部分。

使左臂与球杆成为一个整体,不要屈腕屈肘,保持两臂与肩构成的三角形,左肩和左手与球杆形成一体,以左肩依次带动臂、手、球杆,将球杆杆头慢慢向球的飞行方向正后方引摆三十厘米左右。在此过程中一定要保持杆面始终正对球的飞行方向。

2、上挥杆

正确的高尔夫挥杆技巧
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从挥杆动作的整体来看,后摆杆和上挥杆之间并没有区间界限,也没有任何停顿,后摆杆是上挥杆的起始,上挥杆是后摆杆的延续,甚至可以说后摆杆就是上挥杆的一部分。继后摆杆之后,继续保持肩与两臂构成的三角形,以杆头带动两臂及左肩向右转动,在两手到达右腰部高度时,左臂如同向右上方伸出一样继续上举。左腋夹住,右臂的上臂基本保持固定,右腋夹住,肘部随左臂的上举徐徐弯曲。左肩继续在左臂的带动下向右转动,同时带动左腰和左髋也向右扭转。在上体和髋的转动作用下,左腿向内旋扭,左膝内扣,大腿内恻肌肉被拉紧。

正确的高尔夫挥杆技巧
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右腿在扭转力的作用下,仍然保持内扣,维持两膝间的距离,以阻抗右腿也被迫向右扭转的趋势,所以右腿如同弹簧般被充分扭转压紧。右足内侧承担大部分体重,其余部分由左足前脚掌内侧承担。在上挥杆过程中,头颈部与脊柱保持一体,可以假定身体扭转运动的中心轴即是从头顶部穿过颈、背、腰,最后到达骶尾部的。两眼注视球,头颈部固定,保持正直,不要有任何左右摇摆或扭转,左肩最终回旋至下颏的下方。

在挥杆过程中,左臂要一直要保持击球准备时的状态,肘部不要弯曲,手腕要伸直。如果肘部弯曲,就会使挥杆的幅度变小,这样而且很可能导致左肩转动不足,使击球的冲击力减小;手腕若不伸直,会影响挥杆的轨迹,从而造成各种各样的失误球。屈肘屈腕是一般初学者最容易出现的错误,需要特别注意。


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